gdzie mozna

[...] 2016-08-20 20:10:03 Hehe moja Anuś to samo powiedziała :) sęk w tym, że gdybym próbował oporować, byłaby kontuzja. Jest to element do poprawy, choć widziałem zaliczenia gdzie takie manewry przechodziły. O kątach prostych nie wspominam, bo sztandarowe postaci SF walą farfocle przy rekordach komentując "technika do poprawy, ale rekord jest". [...]

[...] roboty (na wiosnę i lato spacerów będzie zdecydowanie więcej zwłaszcza w górach). Zajmuje mi to jakieś 45-50'. Dobrze się po tym czuję. Tylko zacznę biegać od razu treningi gdzie są przysiady lub ciągi tracą na jakości. Brak dynamiki mocno odczuwalny. Jedynym rozwiązaniem jest pójść pobiegać dzień po treningu siadów ale tylko wtedy gdy po [...]

[...] roboty (na wiosnę i lato spacerów będzie zdecydowanie więcej zwłaszcza w górach). Zajmuje mi to jakieś 45-50'. Dobrze się po tym czuję. Tylko zacznę biegać od razu treningi gdzie są przysiady lub ciągi tracą na jakości. Brak dynamiki mocno odczuwalny. Jedynym rozwiązaniem jest pójść pobiegać dzień po treningu siadów ale tylko wtedy gdy po [...]

[...] odpowiednia grubość rączki się zrobiła. Trzeba uważać, żeby górna kula nie połamała palców, więc bezpieczniej żeby była lżejsza. Łańcuch kupiłem w sklepie żelaznym.. takim, gdzie sprzedają łożyska, śruby, akcesoria do maszyn rolniczych, a nie tylko blaszki, wkręty i zawiasy. To był sklep dla prawdziwych mężczyzn!! Smar, pot, testosteron - takie [...]

[...] na styk, pewnie lepiej pozostać przy 5. PB możesz zastosować przed lub po wyciskaniu i nie wlicza się on do liczby pressów. Musi za to być zgodny z tabelką na końcu książki, gdzie autor podaje, które PB w jakim cyklu i w jakiej sesji można stosować. Przy opisie PB autor podaje wytyczne, jak je stosować, w sensie ile powtórzeń, jaki ciężar etc. Ja [...]

Gdzieś czytałem wypowiedź jakiegoś instruktora SF, że najlepszą drogą do zaliczenia ST lub SSST jest robienie dużej ilości swingów jednorącz bo samymi rwaniami można się zajechać. Nie pamiętam gdzie to było. Z drugiej strony zawodnicy GS walą tych rwań dużo. Sam nie wiem.

Dzięki Pany! :) Niestety nie miałem jeszcze czasu, żeby obczaić film, ale długi jest, więc pewnie gdzieś tam się pojawiam, Miałem też spory p******nik organizacyjny, także piszę dopiero teraz. Zaczęło się od tego, że mało mi nie uciekł pociąg. Dzień wcześniej okazało się, że wysypała się też opcja powrotu. Jakoś jednak udało się dotrzeć do [...]

zawsze sie zastanawiam jak mozna zrobic TGU pow.16kg serio 20 to mi lata gdzie chce ,a na pewno nie idzie w kierunku w jakim isc powinno %-)

[...] ale też jest coś o końcówkach (b. ważne!! np jak grać wieżą z pionem przeciwko wieży; jak się przed tym bronić, takie elementarne rzeczy.). W ogóle, to jest też opinia, gdzie naukę gry należy zacząć od nauki końcówek (znaczy ruchy najpierw), a wiele osób skupia się na debiutach.. Napisz co potrzeba, bo się może niepotrzebnie produkuję, może [...]

[...] dojść samą grą. Są rzeczy, które sam rozpracujesz, ale dużo jest już rozpracowanych! Jak dojść pionem do pola przemiany? Jak się przed tym bronić? To klasyczne przykłady, gdzie łatwo wtopić.. Jeszcze taka książka, którą uważam za świetną ! https://static.tezeusz.pl/images/667/667690/2.jpg Motywy taktyczne - szach z odsłony, wtrącone posunięcie [...]

[...] wyceniono na 1800 ELO, czyli też na II, albo "silną III" i polecono zagrać w turnieju rankingowym (aby faktycznie zdobyć tę kategorię, to trzeba grać w odpowiednim turnieju, gdzie jest 60min na partię wg wikipedii). Nie wiem czy bym się sprawdził na takim dystansie. W turniejach P'15 można ograć silniejszego, bo zwykle nieco luźniej podchodzą do [...]

A co to za roznica , masz zamowic suple od ihs na sumę 200zl , sklep sfd nie zawsze jest zaopatrzony a suple nie ida od sfd tylko magazynu ihs gdzie maja wszystko . Ale widzisz przed tem nie mieliśmy info od Mastiego o takiej możliwości i gdyby nie Ty dalej bylibyśmy nieświadomi że istnieje sklep IHS z którego można zamawiać.

Postanowiłem założyc temat bo tak naprawde zaczałem systematycznie ćwiczyć po tej całej pandemi . Przed tym wszystkim miałem fajny okres budowania gdzie wszystko szło elegancko , tak to mniej wiecej wygladało , zdjecie z Piechowiakiem . https://iv.pl/images/f0e598ff434b9d56c9b8572f2417e648.md.jpg Byłem naprawdę w gazie , niestety naszły problemy [...]

[...] sztangę można trzymać chwytem normalnym, z kciukiem dociskajacym z zewnątrz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9405604417724ac8947cd314d82bfa7e.jpg tak zwanych chwytem zamkowym, gdzie kciuk jest w srodku, ten chwyt jets trudniejszy, ale jest mocniejszy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/238db636e64546e5a9408760d27ef216.jpg dodatkowo, gdy ciezko już jest [...]

[...] Na treningu zrobiłem kilka serii ściągania wyciągu i WL na skosie - spociłem się. Były tam dwie sale treningowe i na tej głównej było dosyć gorąco a na drugiej gdzie były maszyny do przysiadów gdzie prawie nikt nie trenował było dużo chłodniej. Opuściłem towarzystwo po niecałych 2 godzinach gdyż musiałem zdążyć na pociąg powrotny. [...]

[...] np. u mnie zobaczcie pierwszą minute i szybko przesuncie na czwartą widać jak byk że trzymam to grzbietem . Sam nie wiem czy będąc sędzią na żywo wychwycił bym moment gdzie przestają trzymać pozycję mm. brzucha :-? Chyba że się bawimy w utrzymanie jako tako pozycji widzianej jako plank czym się da i oceniamy ogólnie wytrzymałość podobnie [...]

[...] na poziomej progresją dzisiaj triceps ekspander i biceps sztangą Obiecywali że jutro otworzą u nas siłkę i otwierają ale tylko dla zawodników z kadry tzn. dali trzy linki gdzie można pisać i zapłacić za licencję ktoś na tym ładną kasę trzepie ale ja w to nie wchodzę, ceny od 50 przeciąganie liny, 100 triatlon, no i 200 Polskie Stowarzyszenie [...]

W moim aparacie gdy ustawiam kamerkę (przednią czy tylną - właśnie tylna jest do selfi) - i przesunę palcem w bok po ekranie to pojawia się menu gdzie można ustawiać różne możliwości.

Fakt, jesli chodzi o regulamin, faktycznie zapytalem gdzie mozna kupic pewne srodki, co jest tutaj zabronione. Sorry za to, moj blad. Wiecej nie zapytam. Proponuje jednak poczytac komentarze, gdzie pisze sie o braniu roznych specyfikow. Kwestia tylko polemiki co z czym i czy bardzo badz mniej warto. Ale ok, zrozumialem swoj blad.

Mam pytanie. Wiek ktos gdzie i czy to mozna dostac w Polsce? Nawet jesli bede mial recepte.